愛的起點文章分享

如此利用上下班10分鐘

工作相當忙碌，家裏的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計劃？那麽就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時間，你就能偷偷變瘦哦！

1、註意走路的姿勢

推薦閱讀：雷射 微笑天使健康牙齒養成術

瘦小腿最有效的方法

很多希望通過運動方法來減肥的人都會發現，肥肥的胳膊相對於小腿來說，還好減一點，因為胳膊上一般是脂肪，做些運動，比較容易減掉，而小腿則越是運動，有可能會越粗，運動減小腿很有可能是做無用功。因此，真正瘦小腿的有效方法，是很多為小腿粗而煩惱的愛美者最想知道的事情。

推薦閱讀：雷射 微笑天使健康牙齒養成術

註射瘦小腿效果顯著

註射瘦小腿選擇A型肉毒素(Botox)這種材料比較好。BOTOX是一種生物制劑，又名肉毒桿菌毒素。肉毒桿菌毒素並非如其名稱那麽可怕。通過萎縮部分的腓腸肌，使小腿肌肉不再過於發達，以達到瘦腿的效果。註射瘦小腿的肉毒素作為一種肌肉註射藥，肉毒素沒有明顯的副作用，肉毒素註射瘦小腿是利用抑制乙醯膽堿的神經傳導物質釋放，抑制肌肉收縮，達到腓腸肌萎縮的效果，可使小腿肌肉不發達，利用“失用性萎縮”的原理，使肌肉體積縮小。註射瘦小腿兩周以後，就可以感覺小腿曲線開始變化，這樣的變化要到1-2個月達到頂點，也就是說效果要到1-2個月才達到最好。

推薦閱讀：加盟　創業　掌握兩岸商機的入門網站

註射瘦腿 纖細小腿不是夢

腿是女人美的支點，腿的曲線更會決定女人的優美程度。如果說女人身上的很多部位是隱蔽的，腿則是開放的、張揚的。所以廣大女性對自己的腿部線條的要求就很高。

完美腿部曲線比例標準

韓國非手術小腿縮小術 瘦小腿安全無痛

目前韓國最為流行的瘦小腿方法即是非手術小腿縮小術。它是將非切開式神經阻斷術和高頻小腿縮小術的各項優點合二為一的手術方法。因術後不留疤痕，恢復期短，受到韓國廣大愛美女性的青睞，讓小腿粗壯的女性擁有修長小腿不再是遙不可及的夢。

推薦閱讀：最受歡迎的兩岸交友網站

雷射溶脂減肥是什麽？

雷射溶脂減肥是什麽？它是一種全新的減肥方法麽？比起抽脂減肥，它的優勢是什麽？

當前，拜醫學科技發展，懶人或不易減重體質的人還是有簡便的塑身方法的，除了傳統的抽脂手術、超音波抽脂外，近來醫界又引進新的技術，透過雷射將脂肪溶解，達到體型雕塑的效果。

水刀抽脂雕朔曲線打造黃金比例疼痛少恢復快

如果害怕傳統抽脂手術帶來的疼痛，也不想要有大傷口，又想在較短時間內擺開肥胖糾纏，現在已經有新式選擇。1994年源自德國 Human Med的水刀抽脂(water-jet)技術已逐步應用在抽脂上，其特色是恢復期快速且術後沒有臃腫劇痛的缺點，此技術結合了流血疼痛少、腫脹程度小、術後恢復快、術後曲線美四大特色，可說是目前塑身技術的新嬌點。

推薦閱讀：雷射牙周病治療舒適少疼痛

3招甩掉蝴蝶袖

明明穿的是無袖上衣，鬆垮的雙臂卻尷尬地像蝴蝶展翅嗎？

3個動作加恆心毅力讓你輕鬆展露雙臂。

春裝要上場了！放鬆了一整個寒冬的手臂肌肉得趁早動起來，衣櫃裡美美的無袖、短袖上衣才不會毫無用武之地。

下巴、蝴蝶袖局部雕塑因人而異

冬季冷颼颼，是進補的最佳時機，因此肥胖問題接踵而來，雕塑身形，成為大家努力的目標。除了運動、飲食控制之外，也有不少人尋求醫學美容，不過醫師提醒，局部的雕塑，包括下巴、蝴蝶袖、副乳、腰、腹、臀等，仍然要視個人情況，先與醫師進行良好溝通再進行。

推薦閱讀：雷射牙周病治療舒適少疼痛

手臂抽脂為體態加分　別掰掰蝴蝶袖　吸引男性焦點目光

手臂一直是容易被忽略的部位，蝴蝶袖總是不經意的飛入雙臂，一舉一動展露出晃動的體態，殊不知美女手臂的側影與背影絕對是男性第二眼的焦點；由於台灣處於亞熱帶的國家，穿著T恤、背心、小可愛的機率大增，在明年夏天來臨之前好好整理一下自己的垮垮蝴蝶袖，絕對是非常需要；整形蔡醫師表示蝴蝶袖其實就是脂肪囤積的結果，利用抽脂的方式可將手臂粗細做改善。

推薦閱讀：無痛雷射 告別牙周病困擾

蝴蝶袖可以借助先進的醫學美容術消除

現在醫學科技真的很發達，電波拉皮連身體也可以治療了，建議先讓醫師看到實際狀況再做診斷與治療!!!

推薦閱讀：雷射牙周病治療舒適少疼痛

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

兩周趕走蝴蝶袖

導言：

千萬不要被題目誤導，這可不是影評，這裏要講述的是如何祛除可惡的蝴蝶袖。夏日迫在眉睫，可是手臂上的“拜拜肉”令好心情大打折扣，美麗吊帶衫，迷人小背心都不敢show，因此《優雅新地》特別邀請健身達人吉加美土再次爲各位MM奉上最新塑型功能表，兩周趕走蝴蝶袖，重塑自信美麗。

推薦閱讀：雷射整形 還你一口美牙

吉加美土提醒大家，消除蝴蝶袖可從三個方面入手。一是有氧運動，大量的有氧運動可快速消除浮肉。二是配合器械運動，以明確的脂肪燃燒法取得線條再造。三很重要，正確的穿衣搭配和色彩對比有助於轉移視線，發現你的優點。

PART 1：有氧運動帶領身體得到可樂身材

全面講解什麽是雷射溶脂

雷射溶脂，是使用的是1064nm的雷射波長能量的「脈沖式銣雅鉻雷射」，它的特點是在很短的脈寬下發出非常強的瞬間能量，經由包著零.一公分雷射光纖，直徑只有零.三公分粗的導管，伸進想要消脂部位的皮下組織，雷射光可以震碎並溶解脂肪細胞的細胞膜，讓脂肪組織被破壞而分解。

推薦閱讀：網路拍賣行銷法則

雷射溶脂以雷射光來破壞脂肪細胞，而導入皮下組織的雷射光則可發揮雙重效果的作用，能溶解皮下脂肪，熱能還可刺激皮下真皮組織的膠原蛋白及彈性纖維增生，可同時讓治療區的皮膚更緊實而有彈性，不像傳統抽脂可能會造成局部皮膚松弛，且不會有抽脂不平均，造成皮下脂肪凹凸不平的問題，雷射光在皮下組織的作用，雷射光能量還會促使血管凝集，因此治療中幾乎無出血，術後只有局部輕微腫脹的現象，只要休息二十四小時，術後穿著緊身衣壓迫的時間只需要四到五天，就可以恢復正常生活，不像傳統抽脂後，治療區局部會腫脹，必須穿著緊身衣半年來固定脂肪層。

雷射溶脂後不需把脂肪抽出來，因為治療區域的脂肪組織的細胞膜被破壞後，會被局部的組織慢慢吸收，大約一到三個月後，溶化的脂肪才會被身體代謝掉，所以治療時的疼痛減輕，只需要局部麻醉，也不會形成術後慢慢出現的血腫，而術中及術後也不會因為體液流失而發生危險。

推薦閱讀：雷射牙周病治療舒適少疼痛

吸脂豐臀手術介紹

吸脂豐臀即自體脂肪顆粒移植豐臀，這一技術就是采用女性腰、腹、腿等部位脂肪較豐厚的特性，將這些部位的脂肪顆粒移植到臀部並促使其成活，從而達到臀部翹挺的效果。吸脂豐臀的特點是：

　　推薦閱讀：最受歡迎的兩岸交友網站

臀部吸脂減肥

臀部在人體結構中起到承上啟下的作用，肥胖的臀部外觀肥大風腴，缺乏彈性，臀圍線過大，並向兩側外下方松垂，有時呈倒三角形或四方形：臀部的兩側與大腿的兩側並無明顯界限，過大的臀部會使雙腿也感覺變短了。

 推薦閱讀：台商在大陸的資訊入口網站

腿部吸脂減肥提升女性氣質魅力

臃腫的大腿，嚴重影響了身材比例失調，從而降低了女性魅力分數值。自從腿部吸脂減肥方法的興起，爲很多愛美人士解決了大腿肥胖的困擾。下面爲大家介紹一下腿部吸脂減肥方法，大家可以具體瞭解一下。

大腿的中心是股骨，包繞著強而有力骨骼肌群。在大腿內側的上端有股動脈和股靜脈由淺入深地進入肌肉的深層，在大腿後側的深層肌肉裏有通向小腿神經幹。大腿的脂肪分佈往往不均衡，前側脂肪堆積時，大腿前側像弓狀隆起，外側和後側脂肪堆積時，如同臀部下垂一般顯得大腿特別的短，大腿內側脂肪堆積時，夏季兩腿磨擦時，會有難言的煩惱。

大腿部吸脂減肥術要結合本人的氣質特點，綜合臀部及小腿的粗細，選擇合適的形態。通常臀部不大，小腿不粗的人，可以把大腿的肌肉顯露出隱約可見，給人以健壯有力的感覺;臀部較大，小腿不細的人，則需要保留些脂肪，不致於更加顯示出臀部及小腿的不均勻來，但無論如何也要吸除大腿的後上部份的多餘脂肪，才會使大腿顯得修長,達到瘦腿的目的。手術是在硬膜外麻醉下，從兩側腹股溝內側或臀橫紋內側做小切口進行的，手術後沒有明顯的痕迹。

以上便是腿部吸脂減肥的方法，另外專家建議女性朋友，若要採取腿部吸脂減肥的話應到正規的整形美容醫院，不要輕信路邊小廣告而爲了節省費用而到小診所就診，以免造成不良的後果。

                     臀部吸脂全過程你瞭解嗎

臀部是人體容易發生脂肪堆積的部位之一，過多的脂肪沈積，有損於形體美。通過臀部吸脂的整形手術進行吸脂塑形，讓臀部縮臀變得更美，已經不再是什麽新鮮事了，越來越多的人都已接受臀部吸脂手術，已有不少女性朋友們通過此手術獲得了讓人滿意的效果，也有不少女性朋友們正躍躍欲試著。那麽臀部吸脂要注意些什麽，同時吸脂塑形後應該怎麽護理呢?
　　
臀部在人體結構中起到承上啓下的作用，肥胖的臀部外觀肥大豐腴，缺乏彈性，臀圍線過大，並向兩側外下方松垂，有時呈倒三角形或四方形。臀部的兩側與大腿的兩側並無明顯界限，過大的臀部會使人重心下移，行動遲緩，嚴重影響形體美。吸脂手術能改善因臀部過分下垂引起的穿褲子時背影難看的情況，因爲這種手術不但可以縮臀，也可以同時達到提臀的效果。
　　
一、臀部吸脂介紹